Ser asexual: qué es, causas y características
Imagina que vives en un mundo donde todo el mundo habla de atracción sexual, de deseo, de relaciones... y tú simplemente no sientes eso. No es que no quieras tener pareja o que tengas un problema, simplemente no experimentas ese tipo de deseo. Eso es algo que algunas personas viven cada día. Se llama asexualidad. Pero, ¿qué es ser asexual realmente? A lo largo de este artículo responderemos a esa y muchas otras preguntas comunes.
¿Qué es ser asexual?
Ser asexual significa no experimentar atracción sexual hacia otras personas. Es una orientación sexual tan válida como cualquier otra. No implica necesariamente que una persona no quiera tener pareja, ni que no disfrute de la intimidad emocional.
La asexualidad no es lo mismo que el celibato o la abstinencia, que son decisiones personales. En cambio, la asexualidad forma parte de tu identidad. Una persona asexual puede tener vínculos afectivos profundos, relaciones amorosas y disfrutar del cariño, el compañerismo o el compromiso, sin necesidad de tener sexo.
Entender esto es fundamental para evitar juicios erróneos o presiones sociales que pueden afectar el bienestar emocional.
La asexualidad también desafía la narrativa cultural dominante que asocia el éxito en las relaciones con el deseo sexual. En realidad, el afecto, el respeto y la comunicación son pilares igualmente importantes.
"La asexualidad es una orientación sexual válida y legítima, caracterizada por la falta de atracción sexual hacia otras personas. No debe confundirse con celibato, represión o disfunción; es simplemente una forma de experimentar (o no experimentar) la sexualidad que forma parte del amplio espectro de la diversidad humana. Es fundamental que como sociedad aprendamos a reconocer y respetar las experiencias de las personas asexuales sin patologizarlas ni exigirles que se ajusten a normas sexuales dominantes. Desde la psicología, ofrecemos un espacio libre de juicio para explorar la identidad personal y apoyar el bienestar emocional, sin asumir que hay una 'forma correcta' de vivir la sexualidad", comenta Isabel Aranda, psicóloga y colaboradora en Therapyside.
¿Es la asexualidad una enfermedad o un trastorno?
No. La asexualidad no es una enfermedad ni un trastorno mental. Las principales asociaciones psicológicas y sexológicas del mundo reconocen que se trata de una orientación sexual legítima. Por tanto, no requiere tratamiento médico ni terapia si la persona se siente bien con su identidad. Solo se recomienda acompañamiento si hay malestar, confusión o presión externa que genera sufrimiento.
Despatologizar la asexualidad es esencial para promover la inclusión y el respeto por todas las formas de vivir la sexualidad.
¿Qué posibles causas tiene?
No existe una causa única para la asexualidad. Algunas teorías sugieren factores biológicos, psicológicos o sociales, pero ninguna ha sido comprobada de forma concluyente.
- Factores biológicos: diferencias en niveles hormonales o estructuras cerebrales.
- Factores psicológicos: experiencias tempranas, percepción del cuerpo o del deseo.
- Factores culturales: presión social, religión, educación.
Lo importante es que la asexualidad no necesita explicación para ser válida. Tratar de encontrar una explicación puede invisibilizar el derecho a vivir esta identidad con naturalidad.
Características de la asexualidad
Aunque la experiencia varía según la persona, estas son algunas características comunes:
- No sentir atracción sexual por ningún género.
- Tener deseo de intimidad emocional pero no sexual.
- Sentirse ajeno a los temas de deseo sexual.
- No sentir necesidad de tener relaciones sexuales.
- A veces, sentir presión por "no encajar" en las normas sociales.
La asexualidad es un espectro, lo que significa que cada persona asexual puede vivir su identidad de forma distinta. Algunas pueden sentir atracción romántica sin atracción sexual, otras pueden disfrutar del contacto físico sin deseo sexual, y algunas no sentir ninguna forma de atracción.
¿Puede alguien asexual experimentar algún tipo de deseo sexual?
Sí. Algunas personas asexuales se masturban o experimentan deseo sexual ocasional, aunque no sientan atracción hacia otras personas. Otras pueden decidir mantener relaciones sexuales por afecto o compromiso.
Esto demuestra que la asexualidad es un espectro, y cada vivencia es única. Algunas personas disfrutan del sexo sin sentir atracción, otras lo consideran innecesario o incómodo.
También es importante recordar que muchas personas asexuales valoran la intimidad física (como abrazos, caricias o dormir acompañadas) aunque no haya deseo sexual.
Otras cuestiones acerca de la asexualidad
¿Se enamora una persona asexual?
Sí, muchas personas asexuales se enamoran. La capacidad de amar, conectar o tener una relación emocional no depende de la atracción sexual.
Algunas personas asexuales forman relaciones de pareja sin sexo, mientras que otras negocian acuerdos con sus parejas que respetan su identidad. Lo importante es la comunicación honesta con la pareja, para que ambos se sientan respetados y comprendidos.
¿Se excitan?
La excitación física es diferente a la atracción sexual. Algunas personas asexuales pueden tener reacciones fisiológicas normales, como cualquier otra persona, como erecciones, lubricación o fantasías, sin que ello implique deseo de tener relaciones sexuales con otra persona.
Esto es completamente natural y no invalida su identidad asexual.
¿Cómo una persona se vuelve asexual cuando no lo era?
La asexualidad no aparece repentinamente ni como resultado de un trauma. Algunas personas simplemente se descubren asexuales más adelante en la vida. Es posible que antes actuaran según lo que la sociedad espera o que confundieran el afecto con deseo sexual. También ocurre que en un momento determinado de la vida, deja de ser una necesidad y carece de sentido. En muchos casos, el proceso de autodescubrimiento y autosexualidad puede tomar tiempo, pero eso no lo hace menos válido. Identificarse como asexual en la adultez es tan legítimo como haberlo sabido desde siempre.
¿Qué dificultades pueden enfrentar?
- Falta de comprensión social.
- Presión por "encajar" o tener pareja.
- Invisibilización en los medios.
- Cuestionamientos médicos o psicológicos innecesarios.
- Soledad o incomodidad en espacios hipersexualizados.
La sociedad suele interpretar la ausencia de deseo sexual como un problema, lo que puede generar aislamiento y confusión. Por eso, la visibilidad y el apoyo son tan importantes.
Tipos de asexualidad
Dentro del espectro asexual existen diferentes matices:
- Gris-asexual: sienten atracción sexual en situaciones muy concretas o raras veces.
- Demisexual: sólo sienten atracción sexual cuando hay un vínculo emocional muy fuerte.
- Arromántico/a: no sienten atracción romántica ni sexual.
- Romántico/a asexual: desean relaciones afectivas, pero sin componente sexual.
Estas categorizaciones ayudan a entender mejor la diversidad dentro de la asexualidad y a respetar cada vivencia.
¿Cómo un psicólogo me puede ayudar?
Un psicólogo puede ser un gran apoyo para explorar tu identidad desde un lugar seguro y sin juicios. Puede ayudarte a afrontar las presiones sociales, fortalecer tu autoestima y construir relaciones sanas. También es útil en el contexto de parejas mixtas (una persona asexual y otra no), para facilitar la comunicación y establecer acuerdos respetuosos. La terapia no busca corregir nada, sino acompañarte en tu camino de comprensión y aceptación.
La terapia es un espacio de autoconocimiento, no de patologización. También puede ser útil para parejas donde uno de los miembros es asexual y el otro no, facilitando la comunicación y acuerdos comunes.
El acompañamiento psicológico es especialmente útil cuando hay sentimientos de culpa, soledad o incomprensión. El objetivo no es "corregir" nada, sino acompañar desde la escucha y el respeto.
¿Por qué es importante hablar de la asexualidad?
Visibilizar la asexualidad es esencial para romper mitos, generar empatía y crear espacios seguros de diálogo. Permite validar experiencias reales, fomentar la inclusión y ayudar a quienes están descubriendo su identidad. Cuanto más se hable con naturalidad sobre la asexualidad, más fácil será para muchas personas sentirse reconocidas y aceptadas. Educar en la diversidad sexual es clave para construir una sociedad más libre y justa.
Hablar abiertamente de asexualidad también puede ser un alivio para quienes están en proceso de descubrimiento. Saber que no están solos es un mensaje poderoso.
La asexualidad es una opción válida, diversa y muchas veces incomprendida. Informarte y aceptar tu experiencia (o la de otros) es el primer paso para crear una sociedad más empática. No hay una forma "correcta" de sentir, amar o vivir la sexualidad. Y si necesitas acompañamiento, hay psicólogos preparados para caminar contigo desde el respeto.
Ser asexual no es estar incompleto. Es simplemente una forma más de ser humano.
Puedes contar con un psicólogo online en Therapyside para seguir profundizando en tus emociones, priorizarte y cuidar tu bienestar psicológico. Si este artículo te ha ayudado a comprender mejor este tema, ¡esperamos que te sientas más empoderado para vivir una vida sin limitaciones!
