Ansiedade

 A ansiedade é um estado de inquietação, nervosismo, preocupação ou temor que nos bloqueia e nos impede de realizar a nossa rotina.

Quando uma sensação de ansiedade persistente se repete com maior frequência, deixa de ser uma resposta eficaz para o organismo e transforma-se num transtorno psicosomático, como o transtorno de ansiedade.

Com a ajuda de um profissional poderás aprender a gerir a ansiedade e a fazer com que ela não interfira no teu dia a dia.

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Sinais cognitivos

Preocupações excessivas, pensamentos negativos, antecipação negativa, amplificação do problema, estado de alerta constante, falta de motivação, dificuldades de concentração, atenção e memória.

Sinais fisiológicos

Tremores, tensão muscular, palpitações, sensação de falta de ar, dores de cabeça, sobressaltos, sudorese, tonturas, náuseas e problemas digestivos, entre outros.

Sinais comportamentais

Aparecimento de novas reações observáveis a nível verbal e não verbal, como por exemplo maior agitação nos movimentos, tiques nervosos, aparência de distração, evitamento de situações, choro repentino, irritabilidade, entre outros.

Atividades do dia a dia afetadas

Impacto no sono, na alimentação, na resposta sexual, na concentração e/ou na atenção. Impacto na vida social, que se manifesta, por exemplo, no cancelamento de planos à última hora ou na evitação de encontros sociais com muitas pessoas

la ansiedad

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Graciela Salvador Juan
Colegiada CV-15554
Marlene Poveda Platero
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