Test para valorar si la terapia es para ti

No siempre es fácil saber cuándo pedir ayuda.
A veces hay malestar, dudas o sensación de estar desbordado, pero no está claro si “es suficiente” como para ir a terapia.

En psicología, no es necesario estar en una situación extrema para beneficiarse de un proceso terapéutico. La terapia también puede ser útil cuando hay dudas, bloqueos, dificultades relacionales o necesidad de entender mejor lo que está ocurriendo.

Este test está diseñado para ayudarte a reflexionar sobre tu bienestar emocional, el impacto que tiene en tu día a día y tus recursos actuales para gestionarlo.

No se trata de decirte si debes ir a terapia, sino de darte más claridad para decidir.